【健康ネタ】長友佑都選手がこだわるケトン体ってなに?

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【健康ネタ】長友佑都選手がこだわるケトン体ってなに?

気になる最旬情報!長友佑都選手がこだわる「ケトン体」とは?

長友佑都 画像

出典 http://pbs.twimg.com

健康オタクで有名な
サッカーの長友佑都選手が
こだわっているという「ケトン体」。

最近気になっている情報なので
調べてみました。

ケトン体は、過度なダイエットや絶食、
飢餓状態の時に増える物質。

身体の中で脂肪が変化して作られます。

私たち人間の身体の中では、
脂肪酸やアミノ酸が水や二酸化炭素に
分解されます。

その過程で生命維持に必要な
エネルギーがつくり出されます。

ケトン体も、エネルギー源として
利用されます。

ケトン体 画像

出典 http://coconut1st.com

健康な人の血液の中にもケトン体は
存在しますが、その量は多くありません。

ケトン体が少ないからといって
特に身体への影響はないようです。

血液は弱アルカリ性ですが、
ケトン体は酸性です。

そのためケトン体が増え過ぎると
血液は酸性になります。

血液が酸性になると、さまざまな臓器の
働きに障害をきたしてしまいます。

では、なぜ長友佑都選手が
ケトン体にこだわるのでしょう?

その理由は、こちらの動画で。

長友佑都選手がケトン体にこだわる理由は
サッカーの試合で90分フルに戦うための
身体づくりだったんですね。

ケトン体にこだわり始めたら
体重も減ったと言っていましたが
ダイエットにも有効のようです。

最旬情報!ケトン体はダイエットにも有効?

ケトン体が増えるのは、本来身体が異常を
知らせるサインだといいます。

ケトン体ダイエットについては
正しい知識を身につけずに行うのは
非常に危険です。

自己判断で行うのではなく、
専門家にアドバイスをいただくことを
おすすめします。



*この記事の情報は、
健康に関する知識を
得るためのものであり、
特定の専門家の見解を
推奨するものではありません。

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