【健康ネタ】よく耳にする腸内環境の改善方法はマチガイ?

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【健康ネタ】よく耳にする腸内環境の改善方法はマチガイ?

腸内環境を改善する方法・・・ホントにそれで正解?

腸内環境改善方法 画像

出典 http://h-pochi.com

よくネット上で紹介されている
腸内環境改善方法は・・・

★食物繊維を多く摂る

★○○酵素が良い

★○○ヨーグルトなどの発酵食品が良い

★オリゴ糖が良い

 
といった情報が多いですよね。

たしかにこれらのものは
腸内環境を改善してくれる
良いものです。

しかし、腸内環境改善方法としては
ちょっと間違い。

腸内環境を改善するためには、
腸に良いとされるものを摂取するよりも
腸内環境を悪化させている要因を
減らすことが先決です。

腸内環境を悪化させている原因を
減らさずに、腸に良いとされるものを
摂取してもあまり効果が上がりません。

腸内環境を悪化させる原因を
減らすことから始めましょう。

腸内環境を悪化させる主な原因

腸内環境を悪化させたり、消化器官に
炎症を起こす主な要因は、

●アルコール
●カフェイン
●添加物
●化学物質
●抗生物質
●ホルモン剤
●細菌
●カビ

などなど。

***ご注意***
医師の指示により薬を服用している場合は
勝手にやめたりしないでください。
特に抗生物質に関しては医師の指示に
従ってください。

その他、これらの生活習慣も
腸内環境を悪化させる要因です。

腸内環境 悪化 原因 画像

出典 http://www.otona-beauty.com

腸に負担をかけるもの

腸 負担 画像

出典 http://nyusankin-kimochi.com

 
●大豆製品
●乳製品
●穀物(グルテンを含むもの)
●スパイス
●糖分の多いもの
●非水溶性の食物繊維
●イースト菌
●麹菌

これらは、腸に負担をかけるので
腸内環境が改善されるまでは
控えたほうがよいでしょう。

腸内環境を悪化させる原因や習慣、
腸に負担をかけるものを控えたうえで
腸に良いとされるものの摂取を
心掛けましょう。

腸に良いものの代表は
やはりヨーグルト。

ヨーグルトヨーグルト 画像

出典 http://lier.jp

理由はヨーグルトに含まれる乳酸菌。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は
善玉菌です。

善玉菌を増やすことが
腸内環境を改善する近道。

善玉菌 画像

出典 http://www.eminaclinic.com

しかし、市販のヨーグルトには
糖分が多く含まれています。

そのため意外とカロリーも高いので
無糖のものをおすすめします。

1日に推奨されるヨーグルトの
摂取量は、200~400グラム。
これって意外と大変ですよね。

もっと手軽に善玉菌を増やしたい方に
おすすめなのがプロバイオティクスの
サプリメントです。

プロバイオティクスとは?

プロバイオティクスとは、
人体に良い影響を与える
微生物(善玉菌)、または
それらを含む製品・食品のこと。

出典 http://ja.wikipedia.org

プロバイオティクスの商品にも
いろいろありますが、
中でも一番おすすめなのが、
ユサナ・プロバイオティック。
   ↓ ↓ ↓

生きて腸まで届く善玉菌。プロバイオティック。

ユサナ・プロバイオティック紹介動画

ユサナ・プロバイオティックを使ってみた感想

ユサナ・プロバイオティックを飲み始めて
一番変わったと感じたのは、
お通じが良くなったこと。

以前から便秘ではなかったのですが
毎日出るほどでもなく
2日から3日に1回くらいでした。

硬かったので痔になることもしばしば。

色はこげ茶で臭いもキツかったんですが
ユサナ・プロバイオティックを
飲むようにしたところ、
2、3日後にはやわらかくなってきました。

1~2週間で毎日出るようになり
キツかった臭いも緩和された気がします。

なにより嬉しかったのは、

自然と体重が減ったこと!

体重 画像

出典 http://smoothieclub.info

それだけ身体の中に貯め込んでいたって
ことですよね。

貯めこむから臭いもキツかったのだと
思います。

以前はなるべくヨーグルトを
食べるようにしていましたが、
モノによっては糖分が多く
カロリーが意外と高いんですよね。

ユサナ・プロバイオティックは

カロリーゼロ!

 
カロリーの摂りすぎを気にする必要が
ありません。
これは非常に嬉しいポイント。

ユサナ・プロバイオティックは
粉状の乳酸菌サプリメント。

1箱(約1カ月分)14包入り。

腸で乳酸菌が定着してくれるので
2日に1回飲めばOK。

夜、寝る前にお水で飲みます。
お湯だと乳酸菌が死んでしまうので
お水で飲みます。

ユサナ・プロバイオティックをオススメする3つの理由

①表示成分を100%保証している

②30日間全額返金保証がある

③1日あたり108円

サプリメントに関しては
良からぬウワサも耳にします。

自分の身体に取り入れるものだから
本当に品質の良いものを選びたいですよね。

私たち消費者は、サプリメントの
成分を調べることができません。

この商品を製造しているユサナは、
表示成分を100%保証しています。

表示成分を100%保証していない
メーカーのサプリメントは
「人間の身体に必要のないもの」
が、入っているという証拠です。

その「人間の身体に必要のないもの」とは、

充填剤・結合剤・凝固材・潤沢剤・崩壊剤・

色素・甘味料・香料・コーティング剤など。

これらの【添加物】です。

ユサナは、厳しいドーピング検査がある
オリンピック選手に愛用者が497人もいます。

その497人の中でドーピング検査に
引っかかった選手は1人もいません。

「人間の身体に必要のないもの」が
一切入っていないという客観的な証拠です。

お値段は、1箱3024円(税込)。

1日当たり、108円なので
毎日ヨーグルトを食べるのと
ほとんど変わりません。

でも、カロリーは大きな差になりますよね。

しかも、ユサナは30日全額返金保証付き。

1か月もお試しができるので
効果を実感できなければ
全額返金してもらえますよ。

さらに、送料も無料なので良心的。

30日間全額返金保証+送料無料

って、商品に自信がなければ
できないですよね。

腸内環境を改善したいなら
ぜひお試しを。

ユサナ【公式】ショッピングサイト
   ↓ ↓ ↓

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