【健康ネタ】新型栄養失調急増!あなたのお子さんは大丈夫?

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【健康ネタ】新型栄養失調急増!あなたのお子さんは大丈夫?

1日に必要な栄養素はどれくらい?

1日に必要な栄養 画像

出典 http://optimalhealth.whdbeauty.com

この図は日本の厚生労働省が定める
食事摂取基準の推定平均必要量です。

「最低でもこれくらいの栄養をとりましょう」
という目安です。

しかし、実際これだけのものを
毎日用意することは大変。

用意できたとしても
食べきれませんよね。

毎日の食事で不足している栄養素を
補うためにおすすめなのが
サプリメントです。
 

えっ!子どもにサプリメント?

 
って思われたかもしれません。

日本ではサプリメントを
飲む習慣がありませんよね。

しかし、お医者さんもサプリメントの
必要性を訴えています。

朝・昼・晩としっかり食べていれば
必要ないと思っている方もいるようですが
それでは栄養が全然足らないということです。

サプリメントは薬ではありません。

【栄養素】です。

日本人の食生活は、欧米化が進んでいます。

加工食品やファーストフード・お菓子・
ジュースなど糖分や脂肪分が多いものが
多くなっていますよね。

逆に野菜や果物を食べる量が減っています。

野菜や果物に含まれる食物繊維や
ビタミン・ミネラルなど私たち人間の
健康を支えるための栄養が不足しがちです。

この現状を理解している親が
非常に少ないので、子どもの身体と
脳の未発達が懸念されています。

必要な栄養をとることで病気を予防。
健康な身体を保つことで精神も安定。
健全な心を育むことにもつながるのです。

次のページでは、おすすめの
子ども用サプリメントをご紹介します。

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